Penyebab Perut Buncit

Perut buncit memang bisa mengurangi rasa percaya diri kita, dan yang pasti akan membuat penampilan kita menjadi kurang menarik. Perut buncit biasanya dipengaruhi oleh berbagai faktor, misalnya penuaan, hormon, dan masalah makanan dan minuman. Untuk lebih jelas dan lengkap Apa saja Penyebab Perut Buncit? disini aya coba membahasnya di bawah ini dengan bertujuan untuk mengevaluasi diri kita.

Penyebab Perut Buncit

• Faktor Keturunan
  Difaktor pertama ini merupakan hal yang sulit untuk dihilangkan atau dihindari karena ini memberikan pengaruh yang besar terjadinya perut buncit.
   
• Faktor Perubahan Hormon
  Terutama saat menopause. Hal ini bisa menyebabkan penurunan dalam produksi hormon seks estrogen yang mengarah pada peningkatan lemak perut.
   
• Faktor Penuaan
  Dengan bertambahnya usia, produksi hormon dehydroepiandrosterone (DHEA) mulai menurun. Berdasarkan hasil studi yang dilakukan telah menemukan hubungan penurunan hormon ini dengan peningkatan akumulasi lemak di perut.
   
• Faktor Makanan dan Minuman Tertentu
  Makanan cepat saji sebagai penyebab perut buncit, karena jumlah kalori dan lemaknya yang sangat tinggi, begitu halnya dengan minuman yang mengandung alcohol seperti bir yang bisa membuat otot menjadi kendur. Alcohol sangat berbahaya bagi tubuh, hal ini dikarenakan alkohol mengandung kalori tinggi, sama seperti jumlah kalori pada makanan berlemak.
   
• Faktor Merokok
  Tembakau pada rokok yang Anda hisap tiap hari akan merusak kerja pencernaan Anda. Biasanya ketika merokok setelah makan, perut terasa kembung lantaran pencernaan tidak bekerja dengan baik.
   
• Faktor Stress
  Kondisi psikologis dapat mengganggu kerja tubuh dan pencernaan. Stres juga dapat membuat Anda merasa kenyang dan menimbulkan masalah pada kemampuan tubuh menyimpan lemak. Hasilnya perut terlihat lebih mengembang. Untuk mengatasinya dengan cara rileks dan bernafas secara perlahan-lahan.

Dari sumber lain mengatakan lebih singkat tentang penyebab perut buncit, di antaranya:

1. Makan atau mengemil pada malam hari
2. Alkohol
3. Duduk Terlalu Lama
4. Junk Food
5. Tidur Sehabis Makan
6. idak / Jarang Olahraga
7. Makanan mengandung gas
8. Menunda makan

Demikian sekilas tentang hal-hal yang dapat membuat perut kita buncit. Semoga bermanfaat.