Tips Kurangi Lemak yang Numpuk di Perut

DREAMERSRADIO.COM - Merasa perutmu tiba-tiba saja menonjol keluar alias buncit? Yap, hal ini bisa disebabkan karena menumpuknya lemak di dalam perut. Lemak di perut bisa menjadi indikator timbulnya beberapa penyakit. Selain karena terlihat ramping, mengurangi lemak di perut merupakan tindakan untuk membuat kita jadi lebih sehat. Yuk intip tips untuk mengurangi lemak yang menumpuk di perut:

1. Olahraga teratur
Olahraga teratur merupakan tips utama jika ingin mengurangi berat badan, termasuk juga mengurangi lemak di perut. Lakukan olahraga ringan seperti sit-up untuk membakar lemak di perut. Selain itu, cara ampuh lainnya adalah berlari di atas treadmill dan olahraga atau latihan perut lainnya.

Haruskah Tidur 8 Jam per Hari?

Oleh: dr. Nadia Octavia

KLIKDOKTER.com - Anda pergi ke dokter dan diberitahu bahwa Anda harus tidur cukup paling tidak 8 jam sehari. Apakah itu betul? Banyak faktor yang berperan dalam hal tersebut, diantaranya:

1. Usia.

Jumlah waktu tidur yang cukup sangat bergantung pada usia, sebagai contoh:

• Balita dan usia prasekolah:Membutuhkan waktu tidur 9-10 jam di malam hari dan beberapa jam untuk tidur siang.
  
• Anak usia sekolah:Termasuk remaja, membutuhkan waktu tidur 9-11 jam di malam hari.
  
• Pada usia dewasa:waktu tidur yang dibutuhkan adalah

5 Manfaat Bawang Putih

Oleh: dr. Jessica Florencia

KLIKDOKTER.com - Bawang Putih telah lama dikenal sebagai bahan makanan penyedap rasa dan penambah aroma makanan. Tidak semua menyukai baunya, namun konsumsi bawang putih dapat membantu kita menjaga kesehatan.

Diperlukan penelitian yang lebih jauh lagi untuk menegaskan efek kesehatan dari konsumsi bawang putih. Beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi bawang putih, adalah:

1. Menurunkan tekanan darah tinggiPada beberapa penelitian,
   

Ini Tanda-tanda Anak Terkena Diabetes

Jakarta, Kasus diabetes pada anak-anak semakin meningkat. Karena itu penting bagi orang tua untuk mengetahui tanda-tanda yang mungkin terjadi pada anak. Dr Manny Alvarez, managing editor kesehatan senior untuk FoxNews.com, baru-baru ini duduk dengan Dr Dyan Hes, direktur medis dari Gramercy Pediatrics di New York City untuk berbicara tentang tips mencegah diabetes pada anak-anak.

Menurut American Diabetes Association, pradiabetes adalah memiliki

Konsumsi Es Krim Bisa Turunkan Berat Badan?

Jakarta, Apakah Anda sangat suka es krim tapi tidak ingin berat badan naik? Jika demikian, sepertinya kini Anda dapat tetap memakan chocolate chip favorit Anda dan bisa tetap langsing. Sebab penelitian telah menunjukkan hasil yang luar biasa tentang es krim dan kemampuan pembakaran kalorinya.

Tidak ada yang mengklaim es krim adalah makanan sehat, namun, itu juga bukan makanan berbahaya. Studi menunjukkan bahwa es krim dapat menjadi bahan makanan utama dalam rencana penurunan berat badan Anda dan membantu Anda membakar

 

Sedang dalam proses pengerjaan...