Cara Mengecilkan Perut Buncit

Setelah di tulisan sebelumnya kita sudah tau Penyebab Perut Buncit. Kita tau bahwa perut buncit tersebut disebabkan oleh beberapa faktor yang intinya gaya hidup kita yang kurang sehat atau benar. Latihan yang mengeluarkan keringat banyak bisa jadi hal untuk mengecilkan perut kita. Tapi, apakah  kita tahu olahraga apa yang baik untuk mengecilkan perut? atau asal-asalan olahrga?

Mengecilkan Perut Buncit pada Pria

1. Olahraga
   Olahraga yang tertatur adalah cara hidup yang sehat dengan baik, bukan saja bisa mengecilkan perut anda, tetapi semua organ yang ada di tubuh anda bisa menjadi ideal seperti yang anda dambakan. Salah satu olarga yang baik untuk mengecilkan perut antaranya:
   
   • Jogging
     Dengan melakukan jogging pada pagi hari dan sore hari, anda bisa merasakan kesegaran yang luar biasa. Tetapi dengan catatan melaukan olahrganya dengan benar, seperti pada sebelum dan sesudah olahraga anda melakukan pemanasan dan peregangan. Maka lemak andapun akan menghilang dan berubah menjadi berotot.

Asal-Usul Kartu Kuning dan Kartu Merah

Buat kamu yang suka nonton bola, pasti udah nggak asing sama kartu kuning dan kartu merah. Apakah kartu kuning dan merah ini sudah dikenal sejak sepakbola modern muncul? Ternyata tidak. Kartu kuning dan merah ini baru muncul pada abad 20, yaitu tahun 1970. Ide mengenai kartu kuning ini muncul pada Piala Dunia 1966, pada perempat final antara tuan rumah Inggris dan Argentina. Wasit yang memimpin pertandingan berasal dari Jerman, yakni Rudolf Kreitlein.

Karena melakukan pelanggaran keras, kapten Argentina, Antonio Rattin, dikeluarkan oleh Kreitlein. Namun, Rattin tak paham apa maksud wasit asal Jerman itu. Dia pun tak segera meninggalkan lapangan. Wasit Inggris yang bertugas di pertandingan itu, Ken Aston, kemudian masuk ke lapangan. Dengan sedikit modal bahasa Spanyol, dia meminta Rattin untuk meninggalkan lapangan lantaran wasit yang memimpin pertandingan, Rudolf Kreitlein, memutuskan begitu. Karena hanya tahu bahasa Jerman dan Inggris, ia kesulitan menjelaskan keputusannya kepada Rattin.

Timnas Kembali Gagal Meraih Medali Emas Dalam SEA Games 2013

Jakarta - Kegagalan menjuarai SEA Games 2013 Myanmar jadi catatan tersendiri untuk Rahmad Darmawan. Ini adalah kali kedua ia gagal di final usai gelaran dua tahun silam.

Tim nasional Indonesia belum mampu mengulangi prestasi tahun 1991, tahun saat terakhir kali meraih emas. Di Zayyarthiri Stadium, Nay Pyi Taw, Sabtu (21/12/2013) malam WIB, Garuda Muda kalah dari Thailand 0-1 dan meraih medali